CLINIC MFE

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

140

przeczytanych postów

16775

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się jak mogę :)

Uprawiane sporty Siłownia, piłka nożna, siatkówka

Ostatnia aktywność 27.01.2015 (20:29)

Data rejestracji 11.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	nitrobolon limited edition dawkowanie ??? witam, posiadam nitrobolon limited edition 550 g i kreatyne vitala mono 300g jak dobrze dawkować ? dt rano 5g mono, przed treningiem 20g nitro dnt rano 5g dałem tylko 20g nitro w td gdyż chcialbym zeby wystarczyło na 7 tyg bede cwiczył 4x	17	2010-01-22 18:41
Informator PODKARPACKI	dermatolog??? witam wszystkich mam takie pytanie zna ktoś dobrego dermatologa z okolic rzeszowa ??? potrzebuję dobrej i fachowej porady :) pzdr !!!	2	2011-01-08 17:00
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie sztangielek na ławce młotkowo ??? witam chciałbym się dowiedzieć jak poprawnie wykonywać wyciskanie sztangielek na ławce młotkowo ?? jeśli macie jakiś dobry link który by to zobrazował byłbym wdzięczny :) dzięki za pomoc i pozdrawiam	5	2010-01-24 16:03
Trening dla zaawansowanych	SPLIT- partia 2 x tyg - do oceny witam, chciałbym przedstawić mój plan split partia 2x tyg.byłbym wdzięczny za ocenę i ewentualne poprawki. pozdrawiam a1.klatka, barki, tricepsy 1.pompki na poręczach(dół klatki zalezy mi na podcięciu)4x 2.wyciskanie sztangi na ławce skos	21	2010-01-12 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i korekty witam :) chciałbym przedstawić wam moja dietę i byłbym wdzięczny za ocenę i ewentualne korekty :) wiek-21 waga- 65 kg wzrost-168 cm typ budowy ciała- endomorficzny złożenia diety : 65x24=1560 1560x1,2=1872 ~ 1900 i na tyle starałem sie	2	2009-12-31 11:06
Odżywki i suplementy	Mono + cm3 ??? dobry pomysł ??? witam, chciałbym zacząć od października cykl na mono vitalmaxa 500g, zostało mi z poprzedniego cyklu 160 capsów cm3 treca i zastanawiam sie czy połączyć te dwie kretki czy może zrobic sam cykl na mono?? dzięki za pomoc pozdrawiam :)	21	2009-09-06 11:12
Trening dla zaawansowanych	trening FBW - korekta ; ocena witam, proszę o sprawdzenie treningu fbw, dzięki i pozdro przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) poniedzialek a - 15 sroda b - 10 piatek a 5 poniedzialek b -	7	2009-07-29 16:04
Trening w domu	Pierwszy trening HST do oceny - piorytek klata i barki chciałem wam przedstawic mój pierwszy trening hst zapewne ma błedy i licze na wasza pomoc dzięki za poświecony czas, pozdrawiam 1.wycisk sztangi skos góra	19	2009-07-14 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - poprawki witam, od pewnego czasu chciałbym wziąść sie za swoja diete i treningi i postanowiłem wkleic plan diety redukcyjnej w celu poprawy i pomocy :) za wszelka pomoc z góry dziękuje :) trening 4 x tyg waga - 66kg wzrost - 168cm wiek - 20	4	2009-07-13 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - Proszę o korektę porady witam, od pewnego czasu chciałbym wziąść sie za swoja diete i treningi i postanowiłem wkleic plan diety redukcyjnej w celu poprawy i pomocy :) za wszelka pomoc z góry dziękuje :) trening 4 x tyg waga - 66kg wzrost - 168cm wiek - 20	1	2009-07-05 14:16
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna ??? Potrzebna pomoc witam, na wstępie chciałbym zaznaczyć ze korzystałem z wyszukiwarki w celu znalezienia odpowiedzi na interesujące mnie pytanie, jednakże nie znalazłem dostateczniej odpowiedzi na moje pytanie. dlatego też zwracam sie do was o pomoc ;) mam zamiar	15	2009-04-10 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg ??? witam wszystkich mam pytanie jaki jest najlepszy twaróg chudy ,półtłusty czy tłusty ? czy można zaraz po treningu zjeść koste tego sera ? i jeszcze jedno słyszałem ze po treningu należy wypić glukoze ale	21	2007-08-29 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie Proszę o Pomoc witam wszystkich mam mały problem bo zamierzam sie odchudzić ale zabardzo nie wiem jak sie za to zabrać czytałem na forum duzo postów na ten temat ale im bardziej sie zagłębiam tym większy mam mętlik w	9	2007-08-21 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja POMOCY !!! witam wszystkich mam mały problem bo zamierzam sie odchudzić ale zabardzo nie wiem ja sie za to zabrać :'-( czytałem na forum duzo postów na ten temat ale im bardziej sie zagłębiam tym większy mam mętlik	0	2007-08-18 13:20
Trening dla zaawansowanych	HIIT czy areoby ?? witam od dłuższego czasu nurtuje mnie pytanie co jest lepsze areoby wykonywane przez 45-60 min czy moze hiit wykonywane max przez 25 min ?? moim celem jest redukcja fatu i w tym celu zastanawiam sie co by	6	2007-08-16 15:27
Trening dla zaawansowanych	Trening mięśni brzucha cześć mam pytanie jaki ułożyć zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha aby nie tylko były widoczne górne mięśnie ale takze te dolne pod którymi zazwyczaj najwiecej jest tłuszczyku <img src="../../buziaki/2.gif"	9	2007-08-14 12:04
Odżywki i suplementy	Thyrotherm dawkowanie witam wszystkich mam pytanie zamierzam troszke zredukowac tłuszczyk i w tym celu mam zamiar kupic thyrotherm premium nutrition i właśnie tutaj zaczyna sie moje pytanie czy ta odżywka jest w pełni	15	2007-08-11 14:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety	2011-02-24 17:04
Informator PODKARPACKI	dermatolog???	2011-01-09 14:13
Galeria Zdjęć	RuMi_uR...zdjęcia końcowe 2010 str.5	2010-05-30 18:36
Trec	nitrobolon limited edition dawkowanie ???	2010-02-01 16:02
Trec	nitrobolon limited edition dawkowanie ???	2010-01-29 17:59
Trec	nitrobolon limited edition dawkowanie ???	2010-01-29 13:31
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie sztangielek na ławce młotkowo ???	2010-01-25 17:23
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie sztangielek na ławce młotkowo ???	2010-01-25 16:25
Trec	nitrobolon limited edition dawkowanie ???	2010-01-24 09:34
Trening dla zaawansowanych	SPLIT- partia 2 x tyg - do oceny	2010-01-16 20:14
Trening dla zaawansowanych	SPLIT- partia 2 x tyg - do oceny	2010-01-16 20:09
Trening dla zaawansowanych	SPLIT- partia 2 x tyg - do oceny	2010-01-16 19:53
Trening dla zaawansowanych	SPLIT- partia 2 x tyg - do oceny	2010-01-16 15:02
Trening dla zaawansowanych	SPLIT- partia 2 x tyg - do oceny	2010-01-16 14:16
Trening dla zaawansowanych	SPLIT- partia 2 x tyg - do oceny	2010-01-16 14:02
Trening dla zaawansowanych	SPLIT- partia 2 x tyg - do oceny	2010-01-16 13:48
Trening dla zaawansowanych	SPLIT- partia 2 x tyg - do oceny	2010-01-15 16:19
Trening dla zaawansowanych	SPLIT- partia 2 x tyg - do oceny	2010-01-13 17:57
Trening dla zaawansowanych	SPLIT- partia 2 x tyg - do oceny	2010-01-13 15:38
Trening dla zaawansowanych	SPLIT- partia 2 x tyg - do oceny	2010-01-12 20:30
Trening dla zaawansowanych	problemik	2010-01-12 19:38
Odżywki i suplementy	pierwszy cyjkl potrzebna pomoc	2010-01-10 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna:)	2010-01-03 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i korekty	2009-12-31 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	!!! Ankieta na temat Odżywiania proszę o wypełnienie !!!	2009-11-20 16:55
Odżywki i suplementy	dymaburn mocna dawka	2009-11-08 17:40
Odżywki i suplementy	KREATYNA	2009-11-08 17:32
Odżywki i suplementy	~~~~A N K I E T A~~~~	2009-10-17 22:20
Odżywki i suplementy	czy wysypie mnie po kreatynie?	2009-10-03 13:52
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-09-21 17:27